Mindfulness en la expatriación

Para emigrar es importante informarnos en fuentes oficiales sobre todos los trámites necesarios para poder tener todo en regla, además conocer adonde iremos para ir aprendiendo las diferencias culturales, idioma y poner foco en lo que debemos reforzar.
.
Pero también hay un espacio en nuestro interior que es necesario mirar. Es el mundo emocional que se pone en movimiento constante, enfrentándonos a una parte nuestra que quizás desconocemos. Aprender herramientas que nos ayuden a gestionar estas emociones es de vital importancia para atravesar el duelo migratorio en paz.
.
Entrevisté en esta oportunidad a Natalia Tabak @expatcoaching. Naty es psicóloga y Life coach, especializada en temáticas de desarrollo personal, mindfulness y reinvención profesional en el exterior.
.
Vivió tres años y medio en Beijing, China y hace nueve meses vive en Washington, EE.UU.
Se dedica a acompañar mujeres expatriadas que buscan resolver y superar los retos y dificultades que no les permite adaptarse y disfrutar de su nuevo lugar de destino.
.
En esta oportunidad hablamos específicamente de la herramienta del Mindfulness. Que es, para que puede ayudarnos, que se requiere para una buena práctica, que resultados podemos obtener haciéndolo.